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Mar 27

Que faire en cas d’angoisse ? / Wat maache bei Angschtzoustänn?

La crise actuelle peut être particulièrement inquiétante pour les gens. La peur et l’anxiété peuvent parfois être envahissantes, surtout en cas d’isolation sociale.

Le Ministère de la Santé à publié les recommandations et informations suivantes à ce sujet :
• Choisissez des sources d’informations fiables comme le site du gouvernement.lu et limitez le temps de consommation des médias en ligne (consultez ces médias 1-2 fois par jour).
• Prenez conscience de votre anxiété. Observez quand vous vous sentez anxieux et tentez de comprendre pourquoi. Focalisez-vous sur l’ici et le maintenant, ne ruminez pas sur des incertitudes.
• Restez proche de votre routine habituelle.
• Parlez avec des personnes calmes.
• Si vous sentez que votre anxiété devient de plus en plus envahissante, vous pouvez appeler p.ex. SOS Détresse (454545) ou la Hotline 8002 9090.